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女性にやさしいヨガレッスン、開催しました♪

本日、初!巡楽でヨガ!開催致しました。 今のカラダの状態を聞いて頂いて、即興のプログラミング。 今日の参加メンバーは私含め、お腹に元気が欲しい状態だったため、 終了後は、「食欲が出てきた」など嬉し変化♪ 私もお陰様でお腹がふわ~っと温かくなってきました。 実は年始早々、少々体調を崩していました。 ろくに食べられない・飲めない状態・・・そして激しい頭痛。 (インフルとかノロではないです!念のため。もう元気です!) 何もできない状態で、何ができるかと思ったら、 「呼吸」 でした。 改めて「呼吸」がもたらすカラダとココロへの影響を少なからず感じました。 ヨガは深く呼吸します。 カラダを連動させるので、普段呼吸の浅い私も、 ヨガでほぐれた後の呼吸が深くなっていると今感じています。 カラダの変化に意識を向ける。 ココロの変化に意識を向ける。 すると、カラダとココロが繋がっているのを感じて頂けると思います。 カラダの声に耳を傾けて、ココロも癒してみませんか? 巡楽では、ボディワークとエネルギーワークでアプローチ。 そしてヨガで自分自身と向き合うことができます。 どうぞ意識的に自分自身と向き合う時間を、作ってみてください。 ヨガは毎月第二木曜日。 少人数贅沢セミプライべートレッスンです! 詳細はこちら 『自然体の輝きを…巡楽でヨガ、始まります!』

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